この記事でわかること
- 29歳以下の成婚率は男性30%・女性35%、20代の平均活動期間は約半年（187日）という実データ
- 「25歳までに開始」の逆算は前提が古い。希望年齢から自分で引き算し直す表で開始時期がわかる
- 成婚者は申込数が平均より男性+21件・女性+14件。開始時期より活動量が結果を分ける
- 20代前半は費用設計、後半は申込数と返事の速度。お見合い10回・3ヶ月を見直しの物差しにする
20代で婚活を始めるのは早すぎません。IBJ（日本結婚相談所連盟）の成婚白書2024年度版では、29歳以下の成婚率は男性30%・女性35%、20代の平均活動期間は約半年（187日）です。ただし「若いから決まる」とは言い切れない数字も、同じデータの中にあります。
この記事は、IBJ加盟の結婚相談所で20代が活動する場合を前提に、開始時期の逆算・成婚までの数の流れ・20代前半と後半の違い・決まらないときの見直し方を扱います。対象は、これから婚活を始める20代と、始めたものの手応えがない20代の方です。マッチングアプリや婚活パーティー、街コンは比較の文脈で触れるだけにとどめます。
先に言葉を整理します。相談所の活動は、次の4段階で進みます。
- 1. お見合い：プロフィールを見て申し込み、成立すれば1時間ほど会う
- 2. 仮交際：複数の相手と並行して会ってよい期間
- 3. 真剣交際：1人に絞り、結婚を前提に進める
- 4. 成婚：結婚の意思が固まり、退会する
アプリの「いいね」に当たるのがお見合いの申し込み、「マッチング」に当たるのがお見合い成立です。以下では、逆算の算数 → 20代の成婚データ → 同世代で起きている変化 → 20代前半と後半の違い → 決まらないときの判断基準、の順に見ていきます。
この記事は結婚相談所の現役カウンセラー「さかとく」が書いています
IBJ加盟相談所で今も数十名の会員を直接担当する現場経験をもとに、一般論ではなく「実際どうすればいいか」をお伝えします。
婚活20代は早すぎる？平均初婚年齢からの逆算をやり直す
「25歳までに始めないと間に合わない」。よく見かける説です。根拠は平均初婚年齢からの引き算にあります。
厚生労働省の人口動態統計（2025年・概数）では、平均初婚年齢は夫31.0歳・妻29.7歳。ここから交際期間3〜4年を引けば、「26〜27歳で出会い、25歳前後で活動開始」という計算が出てきます。婚姻件数そのものは2024年に485,063組と、前年より1万組ほど増えました。
ただ、この引き算には弱点があります。
ゼクシィ結婚トレンド調査2024によれば、交際から結婚までの期間は全年代平均で3年4ヶ月。けれども妻が25〜29歳の層では「2〜3年未満」が最多で24.1%、35歳以上では「1〜2年未満」が43.8%を占めます。年齢が上がるほど交際期間は短くなるのです。全年代の平均をそのまま当てはめると、必要な開始年齢を実際より早く見積もることになります。
そこで、前提を自分の希望に入れ替えて計算し直してみてください。相談所での活動期間は、20代の中位的な値である半年を置いています。
| 結婚したい年齢 | 交際期間の想定 | 相談所での活動期間 | 活動開始の目安 |
|---|---|---|---|
| 27歳 | 2年 | 半年 | 24歳半ごろ |
| 29歳 | 2年 | 半年 | 26歳半ごろ |
| 30歳 | 1年（短め） | 半年 | 28歳半ごろ |
| 32歳 | 3年4ヶ月（全年代平均） | 半年 | 28歳ごろ |
数字は中位的な目安を当てはめた試算で、交際期間も活動期間も人によって大きく変わります。保証できる数値ではありません。
世間では「早く始めるほど有利」と語られますが、現場の実感としては半分だけ正しい、という感覚です。早く始めた方が選択肢は確かに多い。一方で、早く始めた人ほど「まだ時間がある」と判断を後ろに倒しがちで、2年たっても仮交際の入口を行き来しているケースをよく見ます（統計値ではなく、担当した範囲での傾向です）。有利さは、時間があることではなく、その時間を使い切ったかどうかで差が出ます。
20代前半の方から「親や友人に早すぎると言われた」というご相談も珍しくありません。周囲の反応は、統計とは別の話です。平均初婚年齢を根拠に説明すると納得されることが多い、という程度に受け止めてください。
20代が有利な根拠｜成婚率35%・活動期間187日・お見合い10〜14回
「若いから需要がある」という説明だけでは、何をすればいいか分かりません。数字で輪郭を見ます。出典はIBJの成婚白書2024年度版（加盟相談所の会員約2万人の集計）です。
- 成婚率：29歳以下で男性30%・女性35%
- 平均活動期間：20代は約半年（187日）。40代より4.7ヶ月短い
- 成婚までの速さ：成婚者の32.4%が半年以内に成婚
- 成婚までの数の流れ：成婚者は全年代平均でお見合い10〜14回 → 4〜6人と仮交際（交際に進む割合は約40%）
- 申込数：成婚した人の申込数は、平均より男性+21件・女性+14件多い
ここで注目したいのは最後の1行です。開始年齢ではなく、申し込んだ件数が成婚者と非成婚者を分けているという数字。お見合い10〜14回を半年で組むなら、月に2回前後の初対面が必要で、交際に進む割合が4割なら申し込みはその何倍も要ります。「20代だから待っていれば申し込みが来る」という前提で動くと、この件数に届きません。
なお、これらは相談所の会員という母集団の集計です。年齢層の構成も集計方法も調査ごとに違うため、他の手段との優劣を示す数値ではありません。公表年度によって変動する点もご了承ください。段階ごとの進み方はお見合いの流れ｜申込から成婚までの5段階と平均期間で詳しく整理しています。
同世代の結婚意思は8割割れ｜「20代が有利」の裏側
有利さの話には、もう一つの面があります。
国立社会保障・人口問題研究所の第17回出生動向基本調査（2025年6月実施、2026年9月公表／18〜34歳の未婚者）では、「いずれ結婚するつもり」と答えた人が男性75.1%・女性77.8%。前回調査の81.4%・84.3%から下がり、初めて8割を割りました。恋人がいる人は男性19.6%・女性27.8%にとどまります。
これは、同世代のライバルが減ることと、同世代の相手も減ることが同時に起きている、という意味です。上位の婚活記事は前者だけを書きますが、両方を見ておいた方が現実的な期待値を持てます。
出会いのきっかけも変わりました。同じ調査で、夫婦が出会った場所は「職場や仕事」20.9%、「友人・兄弟姉妹を通じて」20.2%、「ネットで」20.2%。ネット経由は前回の11.0%から約2倍に増えています。一方で、職場と友人紹介を合わせると今も4割を超えます。
リクルート ブライダル総研の婚活実態調査2024（2023年に婚姻した人が対象）では、婚活サービス経由の結婚は15.3%。ただし婚活サービスを利用した人に限ると、47.4%がサービス経由で結婚しています。
相談所は「出会いの総量を増やす手段の一つ」です。入会したからといって、職場や友人の縁を閉じる必要はありません。実際、相談所で活動しながら知人の紹介が進んだ、という相談もあります。併走させて構いません。
20代前半と20代後半は打ち手が違う｜年収277万円と407万円の差
同じ「20代」で語られますが、前半と後半では使えるお金も悩みの中身も別物です。
| 項目 | 20代前半（20〜24歳） | 20代後半（25〜29歳） |
|---|---|---|
| 平均年収（国税庁・2024年分） | 277万円 | 407万円（男性438万円／女性370万円） |
| 独身でいる理由（第17回調査） | 24歳以下は「今は趣味や娯楽を楽しみたい」が増加 | 25歳以上は「適当な相手がいない」が最多（ただし減少傾向） |
| よく聞く悩み | 周囲に言いづらい／結婚後の生活が想像できない | 短期で決めたい／比較が止まらない |
| 先にやるべき一手 | 相手像の輪郭づくりと費用設計 | 申込数と返事の速度を上げる |
20代の費用は総額いくらか｜内訳と第2案
IBJ加盟相談所の料金は、一般に次の4つで構成されます。
- 登録料（入会金）：10〜30万円程度
- 月会費：1〜2万円程度
- お見合い料：1回ごとに発生する場合と、無料の場合がある
- 成婚料：10〜30万円程度（カウンセラーが伴走する仲人型で設定されることが多い）
1年で成婚退会した場合の総額は25〜50万円程度、20代は活動期間が短く25〜40万円程度に収まりやすい、という解説が複数の料金情報サイトで見られます。相場情報は事業者ごとに体系が異なり時期によって変わるため、金額は必ず各社の公式資料で確認してください。結婚相談所の契約は特定継続的役務提供に当たるので、契約書面と中途解約の規定まで目を通しておくと安心です。女性側の内訳は結婚相談所の費用は女性でいくら？総額を決める5手順で試算しています。
この金額が20代前半には重いことは事実です。第1案が相談所なら、第2案として自治体の結婚支援を検討してください。登録料が年1〜2万円のみ、月会費・成婚料なしという運営が大半で、愛知県の「あいち結婚サポートセンター」は18歳から概ね49歳までが無料。宮崎県や石岡市などは、相談所やアプリの利用料を補助する制度を設けています。制度の内容と年齢要件は年度で変わるため、お住まいの自治体の公式案内でご確認ください。費用を理由に何もしない期間を作るより、まず無料・低額の枠で相手像を確かめる方が後の判断が早くなります。
決まらない20代の共通点は「選びすぎ」｜続ける・見直すの判断基準
20代で手応えが出ない方の相談を聞いていると、詰まる場所はだいたい3つに集まります（担当した範囲での傾向で、統計値ではありません）。
詰まり1：条件を足し続ける
時間に余裕があるほど、条件は増えます。年収、身長、勤務先、趣味の一致。一つ足すたびに会える人数は掛け算で減っていきます。必須は3つまで、残りは「あったら嬉しい」に移す。考え方は婚活のスペック表は必須3つに絞る｜母数を試算する5ステップにまとめました。
詰まり2：仮交際を並行させすぎて、比較が目的になる
仮交際は複数並行が前提の期間です。ただし4人、5人と抱えると、一人ひとりの話を思い出す時間に追われ、目的が「比べること」に入れ替わります。成婚者が仮交際に進む人数は4〜6人（IBJ成婚白書2024年度版）ですが、これは活動期間全体の累計。同時並行の人数ではありません。
詰まり3：返事を先延ばしにする
お見合い後の返事を数日空けると、相手側の判断が先に進みます。言い方を変えるだけで、印象は変わります。
- ❌「少し考えさせてください」（理由がなく、相手は保留の理由を想像するしかない）
- ⭕「お話が楽しかったので、もう一度お会いしたいです。来週で日程を出せますか」（結論と次の行動がそろっている）
- ❌「ちょっと違う気がしました」（断る側も角が立つ）
- ⭕「ご縁を感じられなかったので今回は見送ります。お時間をいただきありがとうございました」
迷っていて結論が出ないときは、そう伝えて構いません。「結婚後の住まいの希望だけ確認してから返事をしたいです」のように、何が決まれば判断できるかを添えると、カウンセラーが間を取り持てます。
見直しの目安は「お見合い10回」か「3ヶ月」
撤退や方針転換の基準を持たずに続けると、惰性になります。成婚者の中位値（お見合い10〜14回・活動半年）を物差しにして、次のように区切ってみてください。
- 申し込みをしているのにお見合いが成立しない → プロフィール写真と文面の見直し（1〜2週目で着手）
- お見合いは成立するが仮交際に進まない → 当日の会話と服装の見直し（3〜4週目）
- 仮交際までは進むが真剣交際に至らない → 条件の絞り方と返事の速度（2〜3ヶ月目）
- お見合い10回を越えて上の3つすべてに当てはまる → 担当カウンセラーと活動計画そのものを作り直す
該当が1つなら直す場所は明確です。3つ以上なら、個別の改善より計画の組み直しが先。月会費1〜2万円を3ヶ月払い続けて得られるのは、お見合い6回前後の実データです。その6回で何が分かったかを言葉にできないなら、支出の前に振り返りを挟む方が結果的に早い。自分がどこで詰まっているか整理したい方は、婚活タイプ診断（10問・約3分）で現在地を確かめてみてください。
なお、年齢が上がってからの傾向を先に知っておくのも有効です。婚活30代女性の現実｜成婚率30%台とお見合い10回の数字と読み比べると、20代のうちに使える余裕がどこにあるか見えてきます。
婚活20代のよくある質問
Q. 婚活20代男性の年収はどのくらい必要ですか？
A. 国税庁の民間給与実態統計調査（2024年分）では、20〜24歳の平均年収は277万円、25〜29歳は407万円（男性438万円）。20代の相場はこの水準で、相手も同世代なら相場を理解しています。年収を一気に上げるのは難しいので、20代男性は「年収の額」より「貯蓄の有無と家計の説明ができるか」で見られる、と考えておく方が現実的です。必要額を示す公表基準はありません。
Q. 20代前半で結婚相談所に入るのは早すぎませんか？
A. 希望する結婚年齢から逆算して決めるのが確実です。27歳で結婚したいなら、交際2年＋活動半年で24歳半が目安。費用が重い時期なので、自治体の結婚支援センター（無料〜年2万円程度）から始める選択肢もあります。
Q. 20代の費用は総額でいくらかかりますか？
A. 1年で成婚退会した場合の目安は25〜50万円程度、20代は活動期間が短いため25〜40万円程度という解説が多く見られます。内訳は登録料10〜30万円、月会費1〜2万円、成婚料10〜30万円が中心。相談所ごとに体系が違うため、公式サイトと契約書面での確認が必須です。
Q. 20代男性は会員数が少ないと聞きました。有利ですか、不利ですか？
A. 相談所の公表資料では男女別・年代別の在籍比率が細かく出ていないため断定はできませんが、「20代男性は男性会員の1割未満」とする相談所側の記述は複数あります。希少性は申し込みを受けやすさにつながる一方、同世代の女性が年齢の近い相手を希望すれば競争相手も20代男性に集まります。待ちの姿勢では数字が動かない、という点は他の年代と同じです。
Q. 交際経験がないのですが、始められますか？
A. 第17回出生動向基本調査では、20代前半のシングルの約5割が性経験なし、20歳以上でも男性の約4割・女性の約3割が交際経験なしと報告されています。経験がないことは例外ではありません。相談所の利点は、お見合いの場所・時間・服装・話す順番が型として決まっていて、段取りをカウンセラーが用意できる点です。会話の組み立てはお見合いで話すことは3つ｜60分の会話の流れと質問リストが参考になります。
20代の婚活で、次に決める3つのこと
読み終えたあと、順番に決めてほしいのは次の3つです。希望する結婚年齢。そこから逆算した活動開始の時期。そして、月に何回お見合いを組むか。
- 29歳以下の成婚率は男性30%・女性35%、20代の平均活動期間は約半年（187日）。20代は相談所で動きやすい層（IBJ成婚白書2024年度版）
- 「25歳までに開始」は交際期間を長く取った前提。25〜29歳では交際2〜3年未満が最多24.1%で、前提を変えると開始年齢の答えも変わる
- 成婚者は申込数が平均より男性+21件・女性+14件多い。分けているのは開始時期より活動量
- 同世代の結婚意思は男性75.1%・女性77.8%で初の8割割れ。ライバルも相手も減っているため、待ちの姿勢では数字が動かない
- 20代前半は費用設計と相手像づくり、後半は申込数と返事の速度。自治体の結婚支援は無料〜年2万円程度の第2案になる
- 見直しの物差しはお見合い10回・3ヶ月。詰まった段階（成立しない／交際に進まない／真剣交際に至らない）で直す場所を変える
この記事の数値は、各調査の公表時点の集計です。平均・最多値はいずれも目安であり、成果には個人差があります。特定の結果を保証するものではありません。料金・制度は事業者や自治体ごとに異なり改定もあるため、契約前に公式資料で必ずご確認ください。
出典一覧
- 国立社会保障・人口問題研究所「第17回出生動向基本調査」（2025年6月実施、2026年9月公表／18〜34歳の未婚者ほか）：結婚意思75.1%・77.8%、恋人の有無、出会いのきっかけ、独身理由、交際経験 ― 調査概要ページ
- 日本結婚相談所連盟（IBJ）「成婚白書 2024年度版」（加盟相談所の会員約2万人の集計）：成婚率、活動期間187日、お見合い10〜14回、申込数の差 ― 成婚白書2024年度版
- リクルート ブライダル総研「婚活実態調査2024」（2023年に婚姻した人が対象）：婚活サービス経由15.3%、利用者の47.4% ― プレスリリース
- 厚生労働省「人口動態統計」（2025年概数）：平均初婚年齢 夫31.0歳・妻29.7歳／2024年の婚姻件数485,063組。概数のため確定値で変わる可能性があります
- リクルート「ゼクシィ結婚トレンド調査2024」：交際期間の平均3年4ヶ月、妻25〜29歳の最多は2〜3年未満24.1%、35歳以上は1〜2年未満43.8%
- 国税庁「民間給与実態統計調査」（2024年分）：20〜24歳277万円、25〜29歳407万円
- 結婚相談所の料金相場・自治体の結婚支援（愛知県あいち結婚サポートセンター、宮崎県・石岡市の補助制度）：各社の料金情報および各自治体の公表資料による。金額・要件は改定されるため公式案内でご確認ください
