この記事でわかること
- 40〜44歳女性の成婚率は約22.5%、成婚者の約3割が40代という現実
- 「同年代を狙うべき」は誤解。成婚者の58%は年下男性との結婚
- 前半は条件を絞りすぎない、後半は写真とプロフィールで差がつく
- 総額45万円は1回あたり約2.5万円。費用を実感値に分解して判断する
結論からお伝えします。40代女性でも結婚相談所での成婚は十分に現実的です。IBJ（日本結婚相談所連盟）の2024年成婚白書では、40代前半女性の成婚率はおよそ2割。成婚者の3割近くが40代という調査もあります。ただし「入れば決まる」わけではありません。前半か後半かで打つ手が変わります。
この記事では、検索されている方が実際に抱く疑問に、ひとつずつ答えていきます。数字で不安をあおるのではなく、現役カウンセラーとして現場で見てきた「決まる人」の動き方を、正直にお話しします。
この記事は結婚相談所の現役カウンセラー「さかとく」が書いています
IBJ加盟相談所で今も数十名の会員を直接担当する現場経験をもとに、一般論ではなく「実際どうすればいいか」をお伝えします。
40代女性は結婚相談所で本当に成婚できるの？
できます。まず数字を見ておきましょう。
IBJの2024年成婚白書をもとにした各種の集計では、40〜44歳女性の成婚率はおよそ22.5%。IBJ成婚者の約28.4%が40代という調査もあり、これは「40代の成婚は例外」ではないことを示しています。活動の実態も具体的に出ています。40代女性の平均活動期間は約13.2か月、平均お見合い数は18.3回、成立後の平均交際期間は約4.0か月（laskoi.jpの集計より）。
この数字をどう受け取るか。ここが分かれ道です。
「2割しかない」と読むと足が止まります。でも見方を変えれば、1年強の活動で、5人に1人以上が結婚まで到達している。しかもその多くは、特別に若く見えるわけでも高収入なわけでもない、ごく普通の40代の方です。「40代で入会なんて遅すぎませんか」というご相談は珍しくありませんが、遅いのではなく、進め方を知らないだけ、というケースがほとんどです。
もう一点だけ補足を。ネット上には「40代女性の婚活は地獄」といった強い言葉が並びます。ただ、その手の投稿には入会をあおるための誇張が混じることもあります。数字は数字として冷静に見て、極端な体験談に心を持っていかれないことが、遠回りに見えて近道です。婚活 40代女性の現実は厳しい？データと相談所での成功戦略でも、この点をデータから整理しています。
なぜ「40代女性は厳しい」と言われるの？
理由は、女性側の努力不足ではありません。市場の「希望年齢のズレ」です。
厚生労働省の令和6年人口動態統計では、平均初婚年齢は男性31.1歳・女性29.8歳。相談所でも、40代の男性会員がプロフィールの希望条件に「30代まで」と書くケースは実際に多く見られます。つまり同じ40代でも、男性は下の年代へ目が向きがち。ここで40代女性が「同年代の男性」だけを見ていると、椅子の取り合いが激しくなる、という構造です。
ここで、世間でよく言われる通説にひとつ異論を挟ませてください。
「40代女性は年上か同年代を狙うべき」——これは、現場の実感とは少しズレます。40代女性の成婚者のうち58%が年下男性との結婚だった、という調査があります（ラス恋・ラス婚研究所）。年下男性の中には、同年代の女性に感じる焦りや駆け引きよりも、落ち着いた40代女性の余裕を心地よく感じる方が一定数いる。「年下なんて相手にされない」と最初から候補を外してしまうと、いちばん相性の良い層を自分で閉じてしまうことになります。
40代前半と後半で、戦略は変えるべき？
変えるべきです。ここを一括りにする記事が多いのですが、40代前半と後半では、時間の使い方の優先順位が違います。
前半（40〜44歳）は、選択肢がまだ広い時期。だからこそ「条件で絞りすぎない」ことが効きます。後半（45歳〜）は、お見合いの申し込みが決まるまでに時間がかかりやすいぶん、最初の見せ方——特にお見合い写真とプロフィールの精度——で差がつきます。同じ「頑張る」でも、力を入れる場所が違うのです。
具体的に言い換えます。前半の方が「年収600万円以上・年下NG」と条件を積み上げると、母数が一気にしぼみます。逆に後半の方が写真を後回しにすると、そもそもお見合いの土俵に上がれません。婚活プロフィール写真のコツ｜盛らずに申し込まれる人の共通点で触れていますが、写真は「盛る」より「感じの良さが伝わる」ことが成立率を左右します。
年代で焦る必要はありません。ただ、残り時間の配分は正直に見たほうがいい。それだけの話です。
成婚できる40代女性に共通することは？
担当してきた中で、決まっていく方にはいくつかの共通点があります。派手なことではありません。むしろ地味です。
- 条件を「必須」と「できれば」に分けている。全部を必須にしない。年収・年齢・居住地のうち、どれか1つは幅を持たせている。
- お見合いを断られても引きずらない。成立しなかった相手を分析しすぎず、次に進む。平均18回のお見合いは、裏を返せば「合わない人と会う回数」でもあります。
- 仮交際を並行で進める。1人に絞り込むのを急がない。比べる相手がいるほうが、冷静に見極められます。
- カウンセラーに素直に相談する。うまくいかない時ほど、一人で抱えずに軌道修正している。
逆に、うまくいかない方に多いのは「1回のお見合いに期待をかけすぎて、断られると数週間止まってしまう」パターンです。気持ちはよく分かります。ただ、婚活は打席に立ち続けた人が有利な世界。止まっている間に、市場は動き続けます。
ひとつ、注記付きで事例をお話しします。40代半ばで入会され、最初の3か月はお見合いがなかなか決まらず落ち込んでいた方が、写真を撮り直し、希望条件から「年下NG」を外した途端に流れが変わった、というケースがありました。※個人が特定されないよう、複数の事例をもとに内容を再構成しています。特別なことはしていません。閉じていた扉を1つ開けただけです。
費用はどれくらいで、元は取れるの？
費用の全体像を、実感の湧く形に分解してみます。
IBJ加盟相談所の費用は、登録料・月会費・お見合い料・成婚料という体系が一般的です。30代以上の総額は40〜49万円が最も多い、という調査があります（東京フォリパートナー）。IBJメンバーズでは半年活動の目安が約344,300円という公表値もあります。金額だけ見ると身構えますよね。
そこで「1回あたり」に割り戻してみます。仮に総額45万円で、平均的な活動（13.2か月・お見合い18.3回）を送ったとすると、ざっくりお見合い1回あたり2.5万円ほど。月あたりにすると約3.4万円です。習い事や外食に置き換えると、決して非現実的な金額ではないことが見えてきます。
もちろん、これはあくまで平均をもとにした目安で、活動期間が延びれば月額の負担は積み上がります。結婚相談所の契約は特定継続的役務提供にあたり、解約条件も相談所ごとに違います。最新の料金・解約規定は必ず各相談所の公式で確認してください。費用の全体像は結婚相談所の費用相場は総額いくら？内訳と2026年の最新事情で詳しくまとめています。
よくある質問
Q. 結婚相談所で40代女性の成婚率はどのくらいですか？
IBJの2024年成婚白書をもとにした集計では、40〜44歳女性でおよそ22.5%とされています。成婚者全体に占める40代の割合が3割近いという調査もあり、40代の成婚は珍しいことではありません。ただし相談所や年齢層で数字の母集団が異なるため、単純比較は避けてください。
Q. バツイチ・子持ちでも40代から結婚できますか？
できます。40代前半女性の5年以内再婚率は16.5%という調査があり（結婚物語。ほか）、再婚を前向きに捉える男性会員も一定数います。むしろ「一度結婚を経験している」ことを安心材料と受け取る方もいます。詳しくは婚活でバツイチは不利じゃない｜再婚率と成功の進め方をご覧ください。
Q. 40代後半でも間に合いますか？
間に合います。ただ、前半に比べてお見合いが決まるまで時間がかかりやすいのは事実です。だからこそ、写真とプロフィールの見せ方を最初に整え、条件を一つでも緩めて母数を確保することが、結果を大きく左右します。効果には個人差がありますが、動き出しの精度で差は縮まります。
「決まる人」との差は、才能ではなく最初の一歩
ここまで見てきた通り、40代女性の婚活は「厳しいけれど、道はある」が正確な姿です。年齢そのものより、条件の絞り方・見せ方・止まらない姿勢のほうが、結果を左右します。
もし今、何から手をつければいいか分からないなら、まずは自分の状況を言葉にするところから始めてみてください。誰と会うべきか、どこでつまずいているのか。それを一人で整理するのは、思っている以上に難しいものです。婚活が一人でできないのは当然｜自力の限界と伴走者の選び方も、その入り口としてお読みいただけます。数字に押されて焦る前に、次の一歩を一緒に設計しましょう。
