皆様、こんにちは！
婚活カウンセラーのSeiです。
- 婚活がうまくいく気がしない…
- 異性と会話で盛り上がるイメージがわかない
- 結婚できる自信がない…
今回はそんなお悩みをお持ちの方にぜひ読んでいただきたい内容です！
前回は「婚活で成功するためにはゴールをしっかりと定めよう！」というお話をしました。
今回は、そのゴールを達成できると強く信じよう！という内容です。
せっかく婚活をするのであれば、納得できる活動をしたいですよね！
そのためのメンタル調整を一緒に学んでいきましょう！
婚活で成功する自信がない…？
せっかくゴールを決めても、「どうせ私／俺なんか…」と考えていませんか？
実はこれ…めちゃくちゃもったいないです！！
自分が信じられていないことに向けて努力をすることは、非常に大変です。
人の脳は、「意識している方向に向かっていく」という癖があります。
例えば車を運転しているとき、隣の車線を大きなトラックが並走していたら怖いですよね。ふつうは距離を取ろうとするはずです。しかし、トラックのことばかり考えて見ていると、すーーーっと車がトラックの方に寄っていってしまいます。意識をしている方にどんどん寄っていく例です。
つまり「自分にはできない。無理だ」と考えると、脳自体が知らず知らずのうちに自信のなさを生み、その自信のなさがおどおどした姿勢を生み、対人関係で失敗する方向に進んでしまうのです。
成功者は成功できると強く信じている
これまで歴史上で成功をおさめた人が、自分の成功を強く信じていたという話は様々なところで目にすると思います。
現在でいえば、イーロン・マスクさんがいい例ですね。言いたい放題で、発言のたびにイーロンさんが社長を務めるテスラの株価は上下しています。ただ、自分とテスラの成功を強く信じていることは強く感じますよね。
コロナの影響で世界経済が深刻な危機感に包まれた2020年前半も、イーロン・マスクさんの強力な信念と芽吹き始めた実績は投資家心理を安心させ、非常に多額な投資資金を呼び込みました。
株価は急激に上昇し、会社事業も実際に成功の道をたどっています。電気自動車専門のテスラが自動車メーカーの世界一時価総額になるとは、1年前には誰も想像できませんでした。電気自動車を主流にする！とイーロンさんが声高に主張した5年前は、多くの投資家や有識者が笑ったものでした。
しかし、結局イーロンさんは電気自動車のシェアを大きく伸ばし、世界一の自動車メーカーに押し上げたのです。（時価総額はちょっと大きすぎるので、この先変動するかもしれませんが…）
信じることで思考回路が変わる！
では、なぜ「ゴールを達成できる」と強力に信じることで成功するのか。
それは、思考回路の仕組みに答えがあります。
「自分はダメなんだろうな」という思考では、これからの努力が「大変なもの」だと考えてしまいがちです。しかも「その結果成功するかわからない…」などとも考えてしまうもの。どうしても難しいことにダメ元でチャレンジする、という発想になってしまいます。
ですが、自分が成功すると強力に信じている人は、そこから逆算し、すべきことを淡々と実行しているだけ、と考えることができるのです。つまり、成功できると強く信じているため、成功への過程も当然達成できるものだと自然と認識しているのです。。
・成功するかわからないけど、頑張ってみよう！
・当然達成できることをどんどんしていこう！
下の方が無駄なエネルギーをかけずに達成できると思いませんか？
これが成功するためのカギなのです。
自分を信じるには…？
とはいえ、急にそんなことを言われても、成功を信じるって難しいですよね。
特に、これまで恋愛経験がない人が、婚活で自信をもつのはハードルが高いです。
そのため、最初は形から入りましょう。
自分を自分に売り込め！
有名な心理学者であるウォルター・スコットさんは「成功、不成功はその人の能力よりも、精神的態度によるものが大きい。」と言っています。
能力があるかどうかよりも、気持ちをどう持っているかが大切、ということですね。考えてみれば、誰しも生まれてきたときは能力がないもの。才能の差はあれど、その後の生き方でどれだけでも結果は変わってくるものです。
そのため、まずその「気持ち」と作るために形から入る第一歩が、「セルフセールス法」です。
セルフセールス法とは、鏡の前に立ち、自分の目をじっと見ながら、自分の良いところをアピールすることです。
家電量販店などにいくと、「この洗濯機はとにかく洗浄力が抜群ですよ！」「この洗濯機を使えば、今までの家事時間が半分になりますよ！」などとセールスを受けることがありますよね。
それと同じように、自分を自分に売り込んでみましょう。
「私は真面目で、嘘をつかないから安心して一緒に過ごせますよ！」
「私は向上心が強いので、仕事でもどんどん成功していきますよ！」
「私はとにかく健康なので、長い時間を安心して過ごせますよ！」
「私は旅行好きなので、色々なところに連れて行ってあげられますよ！」
3つか4つくらいでよいですので、まずは言い続けることが大切。
何回も何回も繰り返すことで、あなたの無意識が「自分っていいとこたくさんあるじゃん！」と刷り込まれてきます。
毎朝5分だけでも良いので、やってみましょう。
ゆったりと歩け！
続いて、形から入る方法第2弾！
それが、「成功者のように振る舞うこと」です。
大統領選挙のシーズンになると、候補者が多くの場所でスピーチをします。そんな中でも、財界の大物だけが集まったパーティーでのスピーチは非常に緊張し、自信が持てないものだそうです。（特に新聞で劣勢と伝えられているときは…）
ユーモアたっぷりに実のあるスピーチをしなければ、自分を見つめる何百人もの経営者達は、すぐに多額の献金を引き上げてしまいます。
そんなときは、あえて胸を張り、ゆっくりと壇上に登っていくのだそうです。そして檀上ではあえてゆっくり聴衆を見渡し、余裕のある表情でにっこりと笑い、話し始めるのです。
その態度だけで、自然と自信をもって振る舞えるそうです。
これはどんな人でも使える方法です。
これまで私達は何十年と「ある習慣」をなぞって生きてきています。
それが、「余裕のある時はゆっくり歩き、余裕のないときはせかせか歩く」です。
この習慣をずっと重ねてきたからこそ、脳は「余裕があるとき→ゆっくり歩ける」と強く認識しています。
そのため、逆に「ゆっくり歩く→余裕がある」と脳が条件反射で認識するようになっているのです。
他にも胸を張る、顔をあげる、姿勢を伸ばすなども同様の効果があります。
ぜひ成功者らしく振舞ってみてください。
気持ちに余裕ができ、自分に自信を持つことができるようになります。
他にも成功を強く信じるための方法はない！？
もちろん、他にも成功を強く信じるための方法はたくさんあります。
どれがあなたに合うかは分かりませんから、これからもどんどんとご紹介していきますね！
